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不安に押し潰されそうな人だけお読みください

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椙田(すぎた)です、

あなたは「不安」を感じたとき、
どう対処していますか?

家族や友人に相談にする。
SNS等で誰かと共有する。
同僚と飲みに行く(笑)。

確かにこうした方法も悪くありませんが、
根本的な解決には至らないでしょう。

そこで今回は、
不安に押し潰されそうな時の対処法を
レクチャーしたいと思います。

‐そもそも不安とは何か‐

我々が普段感じている不安の正体とは
一体何でしょうか?

実は不安の本質は
すべからく「準備不足」にあります。

準備が十分に足りてないと、
自分の理想と現実にギャップがあるため、
不安を感じてしまうものです。

例えばプレゼンで不安になるのは、
自分の実力以上に上手く話したい…
と思うからです。

他社との取引で不安になるのは、
自分の実力以上に成果を出したいからです。

このように不安の正体とは、
「準備不足の自分」にあります。
原因がわかれば後は対処するだけです。

仕事を前倒しし、
圧倒的な準備をしておくことで、
不安を最小限にすることができます。

‐不安は消えない‐

ところで不安を消し去ることは
できないものなのでしょうか?

結論から言うと、
不安がなくなることはありません。

なぜなら、
不安は人間が生きていくための
立派なサバイバル本能だからです。

もし不安がなかったら、
食料を食べ尽くしてしまったり、
お金を使い果たしてしまったり、
好きな人と一緒にいられなってしまう
状態を想像できません。

想像できないということは、
危険な状況に陥ってしまうまで
気が付かないということです。

人間が生活を送るうえで、
これほど危険なことはありません。

不安の唯一の対処法とは、
「不安と共に生きる」ことです。
出てくる不安と向き合うことで、
不安が軽減されるのです。

‐不安の気づき方‐

不安と共に生きるために、
知っておきたい理論があります。
それが「フロイトの夢分析」です。

フロイト曰く、
「夢は人の願望を満たすものであり、
意味があるもの」と述べています。

コンプレックスやトラウマなど、
自分にとって都合の悪いものは、
普段は無意識にしまわれています。

しかし、
睡眠時はコンプレックスやトラウマが
顕在化されるため、夢に顕れます。

この夢を分析することで、
自分が深層心理で感じている、
真の不安を知ることができるのです。

真の不安を知れば対処の仕方も変わり、
不安との向き合い方がわかるのです。

‐まとめ‐

このように不安とは、
自らがつくりだし、
自らが感じていたものなのです。

そして、
不安とは忌み嫌うものではなく、
私たち人間にとって必要なものなのです。

不安から未来を予測することができるという、
掛け替えのない本能なのです。

しかし、
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しで、
不安を大きくすれば、
大きな負担となってしまいます。

不安の正体を知ることで、
ほどよいバランスを取るようにしましょう。

-追伸-

僕は、明後日の税知識本の
出版記念セミナー&パーティーですが、
これ、不安で押し潰されそうです。。。

何故かと言うと、
発売が遅延しているのにもかかわらず、
大勢の人がエントリーしてくれており、
資料もまだ5割程度しかできていない…
そう、準備不足だからです。

というわけで、
今からパワポで資料を纏めます。
まだ参加は受け付けてますので、
税知識の勉強をしてみたい!
という変わった人はこちらからどうぞ。
→ https://rakumachi.jp/info_seminar/show/30515

ゲスト講師には、
今回の監修者である曾我隆二先生と、
『いますぐ妻を社長にしなさい』
で有名な坂下仁氏をお呼びしています。

セミナー参加費は5000円ですが、
Amazonで書籍を予約してくれた人は
無料ご招待します。

『知れば得する!“お金が増える”
大家さんの税知識』(ごま書房新社)
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